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明日から夏合宿

 明日から、短期集中の夏合宿です。参加予定の皆さん、よろしくお願いいたします。現在のところ、参加予定者は、マキマキさん、レッドさん、べすぱさん、ジーノさん、大友です。明日の集合は、午前9時に鶴ヶ池荘です。なお参加される皆さんの都合もあり、2日目に予定していた萱峠ランを初日の明日に行います。サポートカーもつきますので、暑いですが、頑張りましょう。アブが多くなっていますので、虫除けスプレーを忘れずに持参してください (^_-)-☆

 また、午後練習は、午後3時から横手市民会館横の記念グラウンドでスピード練習を行います。かじびさんとあけびさん、そしてチャリティーランにも参加してくださった樋渡さんが、ここから合流される予定です。jogのあと、1000M×5本のインターバルを行います。最後は200Mのダッシュを3本で刺激を入れましょう。

 2日目は、べすぱさんと樋渡さんと大友の3人の予定です。午前中はロング走。午後は、1000Mのタイムトライアルを行います。少ない人数ですが、楽しく走りましょう♪
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by takanori922 | 2006-08-21 21:41 | トレーニング
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