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いわて北上Mでベスト記録更新も・・・

a0098372_15244996.jpg 10月17日、いわて北上マラソン(フル)に参加してきた。タイムは3時間6分1秒で、おととしのつくばマラソン以来のベスト記録更新。でもこの結果には納得がいかない。なぜなら、前半自重して入ったのに、後半30キロ過ぎから失速したからだ。納得しないというよりも、練習不足を実感したというのが正直な気持ち。まだまだ甘かった。

 5キロ 20分17秒
10キロ 41分16秒(20分59秒)
15キロ 1時間2分53秒(21分37秒)
20キロ 1時間24分14秒(21分21秒)
25キロ 1時間45分32秒(21分18秒)
30キロ 2時間7分36秒(22分4秒)
35キロ 2時間30分24秒(22分48秒)
40キロ 2時間55分3秒(24分39秒)
42.195キロ 3時間6分1秒(10分58秒)

  フルマラソンは、どうしてもごまかしが効かない。ハーフまでは突っ込んでいけるが、フルとなると、必ずつぶれる。その点ウルトラは楽だ。体調が悪くても復活してくる時間帯が必ずある。その波に乗って走れれば、予想以上のタイムもでる。まぁ、それ以上の精神力が大切なのだが・・・。

 来月の福知山マラソンでは、今回のタイムを一秒でも縮めたい。あわよくば念願のサブスリーを達成したいものだ。課題は、スピードでもスタミナでもない。キロ4分で走りきれる持続力だ。さて、あと1カ月。どんなトレーニングをすれば良いのか。試行錯誤の毎日が続きそうだ。
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by takanori922 | 2004-10-21 21:25 | マラソン
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